Заняття з хатха-йоги, пілатесу та каланетику: ми допоможемо тобі віднайти себе та відкрити нові горизонти твоїх можливостей
Студія створена з великою турботою і любов’ю. Де немає різких запахів і зайвих звуків, де тепло взимку і прохолодно влітку, де багато світла, чистоти і повітря. Де весь інвентар абсолютно новий і виконаний з високоякісних гіпоалергенних матеріалів.
Класична йога, направлена на опрацювання тіла у всіх площинах, єднання тіла, дихання та життєвої енергії.
Комплексне тренування на розвиток гнучкості. Зміцнює м'язи, знижує рівень стресу та поліпшує загальний стан здоров'я
Я маю диплом інструктора з фізичної рекреації – психофізичні вправи.
Я інструктор з йоги та пілатесу з 2009 року.
Кілька років тому я зацікавилася системою вправ Калланетика, і моє захоплення цими вправами не зменшується.
Це спокійне тренування для всіх, яке формує фігуру, не напружує хребет і суглоби, опрацьовує глибокі м'язи. Калланетика – це спокійна вправа, що поєднує елементи йоги, пілатесу та розтяжки.
Вона допомагає моделювати фігуру, зменшувати біль у спині та целюліт.
Ідеально підходить для людей віком від 50 років.
Ми обмежуємо кількість відвідувачів у кожній групі щоб мати можливість кожному приділити увагу, тому дуже просимо записуватись завчасно і попереджати про відміни за 5 годин до занять
Яка додаткова плата за заняття для клієнтів, які користуються картками PZU, MediCover, MultiSport та FitProfit?
Додаткова плата за заняття становить 10 злотих.
Ви можете скасувати своє бронювання не пізніше ніж за 4 години до початку тренування.
Мне звуть Анна Лизанець і я -сертифікований викладач хатха-йоги, а також йогатерапевт жіночого здоровʼя. Практикую йогу сама та навчаю інших. При наявності 2 гриж хребта змогла зміцнити свою спину та правильно практикувати йогу з користю для здоровʼя.
Ми продумали кожну дрібничку інтерʼєру та інвентарю, щоб заняття проходили максимально комфортно для кожного відвідувача
Всі викладачі Atma Studio мають відповідну освіту та високий рівень кваліфікації, що допоможе освоїти практику та стане підтримкою на шляху до пізнання себе.
Заняття приходять в невеликих групах, тому кількість місць обмежена і ми просимо бронювати заздалегідь. Це дозволяє нам приділяти увагу кожному
На заняттях ми працюємо комплексно: поєднання сили, балансу, мобільності та релаксу – дозволяє добиватися бажаного результату. Крок за кроком є прогрес, навіть якщо ви – новачок і не були в нас раніше.
Цвяхостояння — це не просто практика сили волі. Це шлях до глибокого контакту з собою, тілом і підсвідомістю.
Якщо Ви не знайшли відповідь на своє запитання в списку питань, можете написати на atmastudio2024@gmail.com
Тривалість практики до півтори години (в залежності від інтенсивності та теми заняття). За ці півтори години ти осмислено підійдеш до свого дихання, не будеш «тягнути» свої мʼязи в погоні за шпагатом, а будеш зміцнювати своє тіло, щоб в цей шпагат вийти правильно та безпечно. Ну і в кінці, звісно 😉, найулюбленіша частина – Шавасана.
Запрошую кожного понеділка, середу та пʼятницю о 18.00 та о 19.30🙏🏼
Офлайн формат передбачає заняття у студії зі всіма умовами для комфортну кожного. Онлайн формат передбачає заняття в Zoom (прошу учасників заздалегідь встановити програму).
Для цього будь ласка заповніть форму на цьому сайті, натиснувши на відповідну кнопку
Максимальна кількість в групі 10 чоловік під час занять.
Оплата можлива карткою Visa, готівкою або PayPal.