Цвяхостояння — це не просто практика сили волі. Це шлях до глибокого контакту з собою, тілом і підсвідомістю.
🔸 Кому підходить ця практика:
• людям з високим рівнем стресу, тривожністю або ментальною втомою;
• тим, хто шукає новий рівень усвідомлення й тілесної присутності;
• практикам йоги, медитації, тілесно-орієнтованих технік;
• тим, хто прагне прокачати силу наміру, внутрішню стійкість і витримку;
• для відновлення після емоційного вигорання;
• тим, хто хоче «вийти з голови в тіло» і відчути себе глибше.
💎 Користь від регулярної практики:
• швидке заземлення й повернення в “тут і тепер”;
• зниження рівня тривоги, нормалізація нервової системи;
• покращення кровообігу, лімфотоку та тонусу судин;
• стимуляція біологічно активних точок на стопах (рефлексотерапія);
• покращення сну, концентрації, енергії;
• розкриття ресурсу через контакт з тілом і больовим порогом;
• зміцнення внутрішньої дисципліни, сили волі та віри в себе.
🚫 Протипоказання:
• вагітність;
• критичні дні;
• серйозні серцево-судинні захворювання;
• епілепсія, психічні розлади (у стадії загострення);
• відкриті рани або шкірні захворювання стоп;
• інфекційні захворювання з температурою.
Якщо у вас є сумніви — обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
🔁 Чому важлива регулярність:
Разова практика — це досвід.
Регулярна — це трансформація.
Кожне стояння — нове, бо ми кожного разу інші. Регулярність дозволяє не лише зміцнити тіло, а й сформувати глибокий зв’язок із собою, навчитися працювати з болем, тілом, диханням і наміром. Це — шлях. І він відкривається тільки в практиці.
⸻
🧘♀️ Практика проходить індивідуально
⏱️ Тривалість: 60 хв (пранаями + розслабляюча практика з йоги + стояння на дошці Садху + медитація)
📍 Локація: ATMA Studio, Ченстохова