Stanie na gwoździach to nie tylko praktyka silnej woli. To droga do głębokiego kontaktu ze sobą, ciałem i podświadomością.
🔸 Dla kogo jest ta praktyka:
- dla osób z wysokim poziomem stresu, lękiem lub zmęczeniem psychicznym;
- dla tych, którzy szukają nowego poziomu uważności i kontaktu z ciałem;
- dla praktyków jogi, medytacji, pracy z ciałem;
- dla osób, które chcą wzmocnić siłę intencji, wewnętrzną stabilność i wytrzymałość;
- po okresie wypalenia emocjonalnego;
- dla tych, którzy chcą „zejść z głowy do ciała” i naprawdę siebie poczuć.
💎 Korzyści z regularnej praktyki:
- szybkie uziemienie i powrót do „tu i teraz”;
- zmniejszenie poziomu lęku, uspokojenie układu nerwowego;
- poprawa krążenia krwi, limfy i napięcia naczyń;
- stymulacja punktów refleksyjnych na stopach (refleksoterapia);
- lepszy sen, koncentracja i energia życiowa;
- dostęp do wewnętrznych zasobów poprzez kontakt z ciałem i granicą bólu;
- wzmocnienie dyscypliny wewnętrznej, siły woli i zaufania do siebie.
🚫 Przeciwwskazania:
- ciąża;
- dni menstruacyjne;
- poważne choroby sercowo-naczyniowe;
- epilepsja, zaburzenia psychiczne (w fazie zaostrzenia);
- otwarte rany lub choroby skóry stóp;
- infekcje z gorączką.
W razie wątpliwości — skonsultuj się z lekarzem.
🔁 Dlaczego warto praktykować regularnie:
Jednorazowa praktyka to doświadczenie.
Regularna — to transformacja.
Każde stanie jest inne, bo my każdego dnia jesteśmy inni. Dzięki regularności wzmacniasz ciało, uczysz się pracować z bólem, oddechem, intencją. To droga. I otwiera się tylko w praktyce.
⸻
🧘♀️ Praktyka odbywa się indywidualnie
⏱️ Czas trwania: 60 minut (pranajama + łagodna joga przygotowawcza + stanie na desce sadhu + medytacja integrująca)
Lokalizacja: ATMA Studio, Częstochowa