Twoja przestrzeń do poprawy
Hatha joga, pilates i zajęcia z kalanetyki.Pomożemy Ci odnaleźć siebie i otworzyć nowe horyzonty Twoich możliwości
O studiu
Studio zostało stworzone z wielką starannością i miłością. Gdzie nie ma ostrych zapachów i niepotrzebnych dźwięków, gdzie jest ciepło zimą i chłodno latem, gdzie jest dużo światła, czystości i powietrza. Gdzie cały sprzęt jest zupełnie nowy i wykonany z wysokiej jakości hipoalergicznych materiałów.
Obszary zajęć studyjnych
Hatha joga
Klasyczna joga miała na celu wypracowanie ciała we wszystkich płaszczyznach, jednocząc ciało, oddech i energię życiową.
Pilates
Kompleksowy trening elastyczności. Wzmacnia mięśnie, zmniejsza stres i poprawia ogólny stan zdrowia.
Callanetics
Posiadam dyplom Instruktora Rekreacji Ruchowej - ćwiczenia psychfizyczne.
Jestem instruktorem jogi i pilatesu od 2009 r.
Kilka lat temu zainteresowałam się systemem ćwiczeń Callanetics i moja fascynacja tymi ćwiczeniami nie maleje.
Jest to spokojny trening dla każdego , modelujący sylwetkę , nie obciążający kręgosłupa i stawów , pracujący na głębokich mięśniach. Callanetics to spokojne ćwiczenia łączące elementy jogi , pilatesu i rozciągania.
Pomaga kształtować sylwetkę, redukować bóle pleców i cellulit.
Idealne dla 50+
Harmonogram zajęć w studio
Wymagana jest wcześniejsza rejestracja na zajęcia
Ograniczamy liczbę uczestników w każdej grupie, aby zapewnić, że możemy poświęcić uwagę każdemu, dlatego uprzejmie prosimy o wcześniejsze zapisanie się i powiadomienie nas o odwołaniu zajęć na 5 godzin przed zajęciami.
Jaka jest dopłata do zajęć dla klientów, którzy korzystają się z karty PZU, MediCover, MultiSport i FitProfit?
Możesz anulować swoją rezerwację za 4 h najpóźniej przed godziną rozpoczęcia treningu.
Często zadawane pytania
Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie na liście pytań, możesz napisać na adres atmastudio2024@gmail.com
Praktyka trwa do półtorej godziny (w zależności od intensywności i tematu zajęć). W ciągu tej półtorej godziny nauczysz się oddychać w znaczący sposób, aby nie "ciągnąć" mięśni w pogoni za szpagatem, ale wzmocnić swoje ciało, aby prawidłowo i bezpiecznie wejść w szpagat. A na koniec oczywiście 😉 moja ulubiona część - Shavasana.
Zapraszam w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 18.00 i 19.00. 30🙏🏼
Format offline obejmuje zajęcia w studiu z wszystkimi warunkami zapewniającymi komfort wszystkim uczestnikom. Format online obejmuje zajęcia w Zoom (proszę uczestników o wcześniejsze zainstalowanie programu).
Aby to zrobić, należy wypełnić formularz na tej stronie, klikając odpowiedni przycisk
Maksymalna liczba osób w grupie podczas zajęć wynosi 10.
Możesz zapłacić kartą Visa, gotówką lub przez PayPal.