Hatha joga i zajęcia pilatesPomożemy Ci odnaleźć siebie i otworzyć nowe horyzonty Twoich możliwości
Studio zostało stworzone z wielką starannością i miłością. Gdzie nie ma ostrych zapachów i niepotrzebnych dźwięków, gdzie jest ciepło zimą i chłodno latem, gdzie jest dużo światła, czystości i powietrza. Gdzie cały sprzęt jest zupełnie nowy i wykonany z wysokiej jakości hipoalergicznych materiałów.
Ograniczamy liczbę uczestników w każdej grupie, aby zapewnić, że możemy poświęcić uwagę każdemu, dlatego uprzejmie prosimy o wcześniejsze zapisanie się i powiadomienie nas o odwołaniu zajęć na 5 godzin przed zajęciami.
|
Czas
|
Poniedziałek.
|
W
|
środa
|
Thur.
|
Pt.
|
Sat
|
Nd
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
17:00
|
pilates
|
-
|
pilates
|
-
|
pilates
|
-
|
-
|
|
18:00
|
hatha joga (w języku ukraińskim)
|
-
|
hatha joga (w języku ukraińskim)
|
-
|
hatha joga (w języku ukraińskim)
|
-
|
-
|
|
19:30
|
hatha joga (w języku ukraińskim)
|
-
|
hatha joga (w języku ukraińskim)
|
-
|
hatha joga (w języku ukraińskim)
|
-
|
-
|
Nazywam się Anna Lyzanets i jestem certyfikowaną nauczycielką hatha jogi i terapeutką jogi dla zdrowia kobiet. Sama ćwiczę jogę i uczę innych. Mając dwie przepukliny kręgosłupa, byłam w stanie wzmocnić plecy i prawidłowo ćwiczyć jogę z korzyścią dla mojego zdrowia.
Przemyśleliśmy każdy szczegół wnętrza i wyposażenia, aby zajęcia były jak najbardziej komfortowe dla każdego odwiedzającego
Wszyscy nauczyciele Atma Studio posiadają odpowiednie wykształcenie i wysoki poziom kwalifikacji, które pomogą ci opanować praktykę i wspierać cię na drodze do samopoznania.
Zajęcia odbywają się w małych grupach, więc liczba miejsc jest ograniczona i prosimy o wcześniejszą rezerwację. Dzięki temu możemy poświęcić uwagę każdemu
Na naszych zajęciach pracujemy w sposób holistyczny: połączenie siły, równowagi, mobilności i relaksu pozwala nam osiągnąć pożądany rezultat. Krok po kroku będziesz robić postępy, nawet jeśli jesteś początkujący i nie byłeś wcześniej na naszych zajęciach.
Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie na liście pytań, możesz napisać na adres atmastudio2024@gmail.com
Praktyka trwa do półtorej godziny (w zależności od intensywności i tematu zajęć). W ciągu tej półtorej godziny nauczysz się oddychać w znaczący sposób, aby nie "ciągnąć" mięśni w pogoni za szpagatem, ale wzmocnić swoje ciało, aby prawidłowo i bezpiecznie wejść w szpagat. A na koniec oczywiście 😉 moja ulubiona część - Shavasana.
Zapraszam w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 18.00 i 19.00. 30🙏🏼
Format offline obejmuje zajęcia w studiu z wszystkimi warunkami zapewniającymi komfort wszystkim uczestnikom. Format online obejmuje zajęcia w Zoom (proszę uczestników o wcześniejsze zainstalowanie programu).
Aby to zrobić, należy wypełnić formularz na tej stronie, klikając odpowiedni przycisk
Maksymalna liczba osób w grupie podczas zajęć wynosi 10.
Możesz zapłacić kartą Visa, gotówką lub przez PayPal.
